Dormire fa bene - I benefici del sonno sulla pelle

Thursday, December 6, 2018

Diciamoci la verità, abbandonarsi tra le braccia di Morfeo non è solo una necessità fisiologica, ma anche un vero piacere! E se poi dormire fa bene alla nostra pelle, ecco una scusa perfetta per concedersi qualche ora di riposo in più.

Vediamo dunque insieme tre benefici del sonno sulla pelle, che vi convinceranno sono sicura a non fare più le ore piccole!

Tre benefici del sonno sulla pelle

Durante il sonno le cellule si rinnovano più rapidamente

L’epidermide si rinnova continuamente ma la duplicazione cellulare avviene soprattutto di notte, lontano dai raggi Uv, che potrebbero influire sulla lettura del DNA. Mentre dormiamo quindi, le nostre cellule si rinnovano!

Durante la notte avviene il picco di produzione del collagene

Il collagene è una proteina preziosa per le nostra pelle perché assieme all’elastina, compatta i tessuti, e quindi rende la pelle più turgida, piena, giovane. Ed il picco di produzione del collagene si verifica proprio tra le 23 e le 4 del mattino. Un altro buon motivo per dormire almeno 7/8 ore!

Durante il sonno la pelle è più ricettiva ai trattamenti cosmetici

La notte è il momento migliore per curare la pelle perché non è sottoposta alle aggressioni esterne (inquinamento, polveri, raggi UV) ed è dunque più ricettiva ai vari trattamenti (antirughe, purificanti etc.). E per una maggiore efficacia attenzione anche all'ambiente: per biancheria e coperte evitate i tessuti sintetici che non fanno respirare la pelle, arieggiate la camera da letto e abbandonate tutte le apparecchiature elettroniche (tv, tablet, smartphone).