I benefici dell'ananas

Benefici dell'ananas - Alzi la mano chi non ama mangiare frutta in estate. Rinfrescante, leggera, perfetta per uno spuntino goloso ma salutare. E particolarmente invitante è la frutta tropicale, fra cui primeggia l'ananas, protagonista fra l'altro anche nel mondo della moda (ricordate ad esempio il mio bikini stampa ananas?). 

E' un frutto che non mangiate spesso? Male, perchè l'ananas presenta tantissime proprietà benefiche per il nostro organismo. Scopriamole insieme!

I benefici dell'ananas per la nostra salute 

I benefici dell'ananas per la nostra salute 

L'ananas è un frutto ricco di bromelina, vitamine (A-B-C) e sali minerali (potassio e manganese). E sono queste proprietà a renderlo un preziosissimo alleato per la salute e il benessere dell’organismo.

Si può mangiare crudo, cotto o anche "trasformato" in un rinfrescante succo. 

Fra i più conosciuti benefici dell'ananas il fatto che aiuta a dimagrire e a combattere la cellulite.

La bromelina ha infatti un forte potere diuretico e questo rende l'ananas un valido alleato contro ritenzione idrica e cellulite. 

Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che questo frutto è in grado di facilitare il metabolismo dei grassi e che le sue fibre possono agire a livello intestinale come inibitori nell’assorbimento dei lipidi oltre: in altre parole l'ananas "brucia" i grassi e riduce la loro assimilazione.

Tali fibre aiutano anche a facilitare la digestione e a ridurre la stitichezza. 

I benefici dell'ananas per la nostra salute 

La bromelina ha inoltre proprietà anti-infiammatorie e può ad esempio ridurre l'infiammazione delle articolazioni e dei muscoli ma anche quelle del viso aiutandoci ad ottenere una pelle pulita e bellissima. 

Le elevate quantità di vitamina C contenute nell'ananas inoltre fanno sì che questo frutto delizioso aiuti a curare tosse, raffreddore e sinusite nonché a prevenire e ridurre la caduta dei capelli. 

Come resistere dunque di fronte a così tante proprietà benefiche?

Iniziate anche voi come a me a mangiare ananas... oltre che ad indossarlo! 

Costume: Zaful

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